Gyere és próbáld ki milyen az, ha egy edző segít és motivál a célod elérésében!
ketogén diéta
bÁLINT JÁNOS

Milyen előnyökkel jár, ha velem edzel?

  • Céltudatosabb és eredményesebb leszel!
  • Megspórolod azt a rengeteg időt, amit edzésmódszerek, gyakorlatok, étrendek, diéták kutatásával, kipróbálásával elpazarolnál. 
  • Több, mint 20 év edzéssel, életmódváltással töltött időm tapasztalata áll a rendelkezésedre.
  • Célkitűzési beszélgetéseken fogsz részt venni, ahol megtervezzük a vágyaidhoz vezető utat.
  • A fokozatosság elve szerint haladunk előre, azaz ha kezdő vagy, nem kell félned a túl nagy súlyok használatától.
  • Folyamatosan naplózom az edzéseidet, nyomon követjük a fejlődésed.
  • Motivállak, tippekkel segítelek, hogy végig az utadon maradj, és ne add fel.
  • Olyan étrendet állítok össze, amit teljesen a te célodhoz és életviteledhez igazítok.
  • Illetve még sok-sok extrát is kapsz tőlem, ha V.I.P. vendégem leszel.
otthoni_edzo

Személyi edzésekről:

„Régóta próbálkozom, hogy az egészséges életmód gyakorlása a mindennapjaimba beleolvadjon,  de sajnos a motiváció sokszor túl gyorsan elfogyott. Jánossal a közös munkát egy állapotfelmérés előzte meg, ahol pontos képet kaptam a testem jelenlegi állapotáról,  arról, hogy min és mivel tudunk javítani/fejleszteni. Az eddigi edzések kivétel nélkül hihetetlen jók voltak. Az összeállított étrend betartásával nem csak a súlyom csökkentését kezdem érezni,  hanem sokkal energikusabb vagyok és hozzáteszem, nagyon változatos és finom ételeket ehetek.”  Dózsa Diána

és rólam mondták:

„Jánossal egy edzőteremben találkoztam először.  Mosolygós, vidám, kíváncsi tekintetű és nagyon kedves embert ismertem meg. Megtanított küzdeni. Biztatott, hogy higgyek magamban, mert sikerülni fog a célomat elérni és megvalósítani.  Neki köszönhetem, hogy megszerettem a mozgást és másképp látom a világot. Amikor rossz napom volt türelmesen meghallgatott, a beszélgetés végén már nem is értettem miért volt ez számomra olyan nagy probléma.  Nyugodtsága, magabiztossága, pozitív gondolkodása erőt önt belém.”  Marika Mihovics Istvánné

NEM CSAK a külsőd fog változni ha velem dolgozol!

Hölgyeknél:

  • Keskenyebb derekad,
  • Laposabb hasad,
  • Feszesebb combod,
  • Kerekebb popsid lesz,
  • Erőnléti szinted
  • és az állóképességeid is növekedni fog!

Férfiaknál:

  • Szélesebb, férfiasabb vállad,
  • Nagyobb, formásabb mellizomzatod,
  • Laposabb, formás, kockás hasfalad,
  • Nagyobb bicepszed lesz, (persze ha ezt akarod).
  • Erősebb leszel,
  • és jobb lesz az állóképességed,

Akár Nő, akár férfi vagy, a megjelenéseden kívül más POZITÍV HATÁSAIT is érezni fogod az edzéseinknek:

  • Csökkenni fog a stresszelésre való hajlamod,

  • Sikeresnek és eredményesnek érzed majd magad,

  • Büszke leszel arra, amit elérünk,

  • Megnő a magabiztosságod szintje

  • Erősebb lesz az immunrendszered,

  • Fejlődni fog a memóriád, és a szellemi képességed,

  • Boldogsághormon termelésed maximalizálódni fog,

  • Kitartóbb, energikusabb leszel a hétköznapok során,

  • Hozzájárul, hogy pihentetőbb alvásban legyen részed.

“Ő az, aki az álmaim és a céljaim közé hidat képes építeni.”

„Mint mindenki, én is a legjobb edzőt kerestem. Egyik ismerősöm ajánlotta Janit. Felvettük a kapcsolatot, személyesen találkoztunk és már ott hatalmas mosollyal, jókedvűen fogadott.

Megbeszéltük a céljaimat és elkezdtük az edzést. Az első alkalommal nagyon izgultam, hogy s mint lesz, biztos bénázni fogok és hasonlók. De meglepődésemre nem így lett.
Jani már várt ugyanazzal a mosollyal, nyugalommal, és jókedvvel. És így megy ez a mai napig. Minden egyes edzést élvezek, mert változatosak, nem unalmasak, és nem érzem azt, hogy én is egy vagyok a sok közül, akikkel foglalkoznia kell. Minden kérdésemre választ kapok, folyamatosan motivál és maximális figyelmet fordít rám. Szakmailag magasan a legjobb, emberileg felbecsülhetetlen! Pozitív szemléletével felnyitja az ember szemét, vidámsága ragályos, megbízható és őszinte.
Ő az, aki az álmaim és a céljaim közé hidat képes építeni. Ő életem egyik legjobb döntése.”

RAFAEL TÜNDE

  • Nem akarsz edzőterembe járni?
  • Nem szeretsz mások előtt edzeni?
  • Elégedetlenül pillantasz a tükörbe?
  • Változtatni akarsz a külsődön?
  • Időt és pénzt akarsz megtakarítani?
  • Valami biztos megoldásra vágysz?
  • Egyedül nem vagy elég kitartó?
  • Kell egy fix időpont, ami csak az edzésről szól?
  • Folyton csak halogatod az edzést?
  • Egészségtelenül élsz?
  • Gyakran érzed fáradtnak magad?
  • Fizikai fájdalmaid vannak (hátfájás például)?

ONLINE Személyi edzés árak, csomagok

EGY ALKALOM ONLINE SZEMÉLYI EDZÉS / KONZULTÁCIÓ ÁRA: 5500 Ft

Milyen gyorsan akarsz a célod felé haladni?

KEZDŐ CSOMAG

Azoknak ajánlom, akik még csak most kezdenek bele az életmódváltásba.

 

A heti két edzés az első néhány héten hoz eredményt, de egy idő után már csak stagnálás figyelhető meg.

 

Megértem azt is, ha egyszerűen nincs időd több edzést beiktatni, de ahhoz, hogy fejlődj, és további eredményeket érjünk el, érdemes átlépni a haladók népszerű táborába.

1 fő esetén

ÉRVÉNYESSÉG:
30 nap

MIT TARTALMAZ?

  • Havonta  8 edzést
  • Edzések folyamatos naplózását

EXTRÁK:

  • Kirándulásaimon ingyenes részvétel

ÁRA:
33 000 Ft / fő / hónap

2 fő esetén

AZ ÁR:

27 000 Ft / fő / hónap

Milyen gyorsan akarsz a célod felé haladni?

HALADÓ CSOMAG

Megállt a fejlődésed?

 Gyorsabban akarod az eredményt?

Gyakran előfordul, hogy valaki egyből ezzel a csomaggal indul, hiszen a heti három edzés a heti kettőhöz képest 150 %-os energiabefektetés,
aminek az eredménye is 150 % a kezdő csomaghoz képest. 

Légy fitt, energikus és boldog minél hamarabb!

 

1 fő esetén

ÉRVÉNYESSÉG:
30 nap

MIT TARTALMAZ?

  • Havonta 12 edzést
  • Edzések folyamatos naplózását

EXTRÁK:

  • Kirándulásaimon ingyenes részvétel
  • Nyereményjátékaimban automatikus részvétel
  • Edzőtáborban részvétel 10 % kedvezménnyel

ÁRA:

44 000 Ft / fő / hónap

AKCIÓ!

Van lehetőség
egyben fizetni 2 hónapot: 
Így 88 000 Ft helyett
80 000 Ft / fő a 2 hónap

Milyen gyorsan akarsz a célod felé haladni?

V.I.P. CSOMAG

Ha garanciát akarsz az eredményre,

Ha szereted azt, hogy extra
kedvezményeket kapsz,

Ha arra vágysz, hogy a lehető legtöbb és legjobb
szolgáltatásokat kapd,

Ha tényleg el akarod érni a vágyott alakodat,

Ha az otthonod kényelmében akarsz online edzeni,

Ha valami újra és különlegesre vágysz,

akkor legyél te is V.I.P.!

Csak 1 fő, itt nincs páros edzés

ÉRVÉNYESSÉG:
90 nap
(A megmaradt alkalmak nem vihetők át a három hónapon túlra.)

MIT TARTALMAZ?

  • Garanciát, hogy elérjük a célkitűzésen felállított és megtervezett célodat
  • 50 edzést a 3 hónapra
  • 1 motivációs beszélgetést, célkitűzéssel az első alkalommal
  • Személyre szabott étrendtervezést
  • A napi étkezések folyamatos megbeszélését, elemzését
  • Táplálékkiegészítőket (edzés utáni turmix, multivitamin)
  • Edzések folyamatos naplózását
  • Online történik az edzés, kényelmesen az otthonodban!

 

EXTRÁK:

  • Kirándulásaimon ingyenes részvétel

  • Nyereményjátékaimban automatikus részvétel

  • Edzőtáborban részvétel 20 % kedvezménnyel

ÁRA:

245 000 Ft / fő / 3 hónap

Személyi edzőként miben vagyok más, mint a többi tréner?

1. Garanciát vállalok a célod elérésére! (V.I.P. Csomag esetén)

2. Olyan szolgáltatásokkal állok a rendelkezésedre, amit más edző nem vállalna be.

3. Maximálisan rád figyelek és nem a telefonomat nyomkodom edzés közben, vagy másokat bámulok.

4. Minden egyes bókodnak, elismerésednek amit kapsz jobban örülök mint te magad.

5. Nem cigizek, nem járok gyorsétterembe és nem iszok minden nap / hétvégén alkoholt, miközben az egészséges Életet hirdetem…(Ezek elég kiábrándítóak tudnak lenni más edzők életvitelét tekintve)

6. Célkitűzési és motivációs beszélgetésekkel folyamosan az utadon tartalak.

7. Rendszeresen végzek állapotfelméréseket, hogy lássuk a változást.

8. A testalkatom mindig arra kényszerített, hogy fejlesszem magam, edzésben legyek, mert nem kaptam ajándékba jó genetikát és fizikumot, épp ellenkezőleg. Hízékony, kövér, édesszájú és lusta voltam. Jó kis kezdet igaz?

9. Katonaként rengeteg edzésmódszert kipróbálhattam, megtanultam milyen erő rejlik az önfegyelemben és a célokhoz tartozó elkötelezettségben.

10. Megnyertem egy maratoni futóversenyt, hogy bebizonyítsam: a kövér testalkat átalakítható, és olyan eredményt is el lehet érni, amiben sokan kételkednek.

11. Pozitív gondolkodású vagyok, nem panaszkodom neked, épp ellenkezőleg: a te problémáid / kihívásaid vannak előtérbe helyezve, hiszen te vagy a lényeg.

12. Írtam egy könyvet, és már a másodikat írom, hogy minél több embernek segíthessek.

13. Ha kell online edzünk, rugalmas, alkalmazkodó és megértő vagyok.

14. Nyereményjátékokban mindig valami értékes és hasznos dolgot sorsolok ki Nektek. (Nutribullet turmixgép, Iso Whey Zero fehérje, stb.)

15. Kirándulásokat, előadásokat, edzőtáborokat  is szervezek, hogy az edzőtermen kívül is legyenek programok.

+1 Edzésvideókat, receptvideókat, motivációval és önfejlesztéssel kapcsolatos videókat nézhetsz az Életmód Blogomban

Otthoni online edzésről beszámoló

A következő néhány sort a minap kaptam egy nagyon kedves vendégemtől, Magditól. Mikor rám talált a neten, szomorú hanggal mesélte, hogy a kora miatt (69) azok az edzők, akiket megkeresett, nem vállalták. Megnyugtattam, hogy nálam nincs  diszkrimináció, el tudjuk kezdeni a közös munkát online edzésekkel.  Ez a beszélgetés már több, mint három hónapja történt skype-on. Azóta heti háromszor edzünk online, videóhívással és elég komoly eredményeket értünk el… (pl 3 perc plank)

Kedves János!

Szeretném megköszönni, hogy lassan már három hónapja rendületlenül, nagyon nagy odafigyeléssel
és szakértelemmel tartod az edzéseimet.
Amikor először megkerestelek, nagyon izgultam, mert már előtted volt pár próbálkozásom személyi
edzőknél, de mindenki visszautasított, amikor megtudták:

  • koromat (69 év)
  • hogy nem sportolok, és nem is sportoltam soha
  • és ülő munkát végzek.

Te azonban nem utasítottad vissza az edzésemet, amiért nagyon hálás vagyok. Sőt, ’szemed sem
rebbent’ az adottságaimtól, és nem is tartottál teljesen reménytelen esetnek.

Nagyra értékelem benned az alábbiakat:

  •  edzés alatt senki és semmi mással nem foglalkozol, csak a feladatokkal, csak az edzéssel.
    Nincs telefonozás, mail írás, SMS-ezés míg az edzésemet tartod. Figyelsz a tartásomra, a
    gyakorlatok helyes kivitelezésére, így semmilyen sérülésem nem volt, soha nem fájdult meg
    sem a derekam, sem más testrészem (ezt balkézzel most lekopognom);
  • olyan edzés programokat állítasz össze számomra, amik nem teljesíthetők könnyen, de
    megoldhatók; a lécet tudatosan, az én képességeimnek, fizikumomnak megfelelően egyre
    magasabbra emeled és már én is érzem, hogy sokat fejlődtem;
 
  • folyamatosan bíztatsz, hogy meg tudom csinálni, így meg is csinálom (igyekszem megcsinálni)
    az adott gyakorlatot;
  • edzés naplót vezetsz;
  • nagyon kiegyensúlyozott ember vagy, így feszkó nélkül, jó hangulatban (de kemény
    munkával) folynak az edzések, ami mentálisan is nagyon jó hatással van az én munkahelyi
    stresszel teli életemre;
  • egyetlen egy alkalmat sem mondtál le, sőt, ha nekem közbejött valami probléma, akkor
    rugalmasan találtál egy másik alkalmat a ’pótlásra’;
  • életmód és táplálkozási tanácsokat is adsz, ezek elfogadása, betartása csak tőlem függ.
    Mit értünk el a közel 3 hónap alatt?
  • rászoktattál a rendszeres reggelizésre, ami nekem korábban egyáltalán nem ment;
  • rászoktattál a több folyadék ivásra, bár még a mobilomat használom a víz ivás
    figyelmeztetésre;
  • fejlődött az állóképességem;
  • sokkal-sokkal jobban mennek a gyakorlatok – de tudom, hogy még van hova fejlődni;
  • amióta folynak az edzések gyakorlatilag megszűntek a fejfájásaim, pedig nekem nagyon
    gyakran fájt a fejem.

Köszönöm Neked, és kívánom, hogy még sokáig együtt tudjunk ’dolgozni’.

Eredményt akarsz?

Készen állsz, hogy végre kezedbe vedd az Életed és megvalósítsd a céljaidat? Ha úgy döntöttél, hogy végre valós eredményeket akarsz látni, akkor tedd meg az első lépést és jelentkezz!