Milyen gyorsan akarod elérni a céljaidat?

KONZULTÁCIÓ

9900
HUF
  • Online, 1 óra
  • Nem tudod hogyan kezd el?
  • Megállt a fogyásod / erőnövekedésed?
  • Nem vagy elég motivált?
  • Beszéljünk a problémádról, segítek.
  • ÉRD EL A CÉLODAT!
JELENTKEZZ: Balint.janos.edzo@gmail.com

1 alkalom online edzés

5900
HUF
  • 1 ALKALOM
  • ONLINE, 1 ÓRA
  • CSAK VELED FOGLALKOZOM
  • Próbáld ki, hogy milyen az, amikor egy jó hangulatú online személyi edzésen veszel részt otthonról,
  • anélkül, hogy ki kellene mozdulnod és edzőterem bérletet kellene vásárolnod.
  • Ez egy időtakarékos megoldás is,
  • hiszen nem kell kocsiba szállnod vagy tömegközlekedéssel eljutnod egy zsúfolt, olykor büdös és koszos edzőterembe.
JELENTKEZZ: Balint.janos.edzo@gmail.com
PRÓBÁLD KI!

8 alkalom online edzés

HAVI BÉRLET KEZDŐKNEK
47200
39900
HUF
  • 8 ALKALOM /HÓ
  • ONLINE, 1 ÓRA
  • CSAK VELED FOGLALKOZOM
  • VEZETETT EDZÉSNAPLÓ A FOLYAMATOS FEJLŐDÉS ÉRDEKÉBEN
  • Azoknak ajánlom, akik még csak most kezdenek bele az életmódváltásba.
  • A heti két edzés az első néhány hónapban hoz eredményt, de ahhoz, hogy fejlődj, és további eredményeket érjünk el,
  • érdemes átlépni a haladók népszerű táborába.
  • Kezd el az edzést és az életmódváltást még ma!
JELENTKEZZ: Balint.janos.edzo@gmail.com

12 alkalom online edzés

HAVI BÉRLET HALADÓKNAK
70800
55000
HUF
  • 12 ALKALOM/HÓ
  • ONLINE, 1 ÓRA
  • CSAK VELED FOGLALKOZOM
  • VEZETETT EDZÉSNAPLÓ A FOLYAMATOS FEJLŐDÉS ÉRDEKÉBEN
  • Azoknak akik már edzenek egy ideje a kezdő csomaggal, de szeretnének gyorsítani a fejlődésükön.
  • Gyakran előfordul, hogy valaki egyből ezzel a csomaggal indul,
  • hiszen a heti három edzés a heti kettőhöz képest
    150 %-os energiabefektetés, aminek az eredménye is 150 % a kezdő csomaghoz képest.
JELENTKEZZ: Balint.janos.edzo@gmail.com
Popular

16 alkalom online edzés

HAVI BÉRLET HALADÓKNAK
94400
75000
HUF
  • 12 ALKALOM/HÓ
  • ONLINE, 1 ÓRA
  • CSAK VELED FOGLALKOZOM
  • VEZETETT EDZÉSNAPLÓ A FOLYAMATOS FEJLŐDÉS ÉRDEKÉBEN
  • Heti négy edzés a azoknak, akik igazán komolyan gondolják, és jobbnál jobb eredményeket szeretnének.
  • Itt van a legnagyobb fejlődés és átalakulás.
  • Ez elköteleződés a sport iránt.
  • Ez már nem csak egy tendi Életmód.
  • Ez a sikerhez vezető út.
JELENTKEZZ: Balint.janos.edzo@gmail.com

Eredményt akarsz?

Akkor tedd meg az első lépést és jelentkezz!

balint.janos.edzo@gmail.com
Facebook Instagram Youtube
06 20 527 79 81

ONLINE OTTHONI EDZÉSHEZ MIRE VAN SZÜKSÉG?

1. Előre egyeztetett időpont

Facebook Messengeren, telefonon vagy e-mailben történik az egyeztetés, ahol átbeszéljük azt is, hogy mit szeretnél pontosan megvalósítani., és én hogyan tudok Neked segíteni.

2. Jó minőségű internetkapcsolat

Az otthoni vezetékes internetkapcsolat szinte mindig jó, a telefonon lévő viszont csak akkor felel meg, ha korlátlan, gyors interneted van. (Ha elfogyott az adatkereted, a lassúság miatt nagyon szakadozna a hívás, ezért nem jó.)

3. Okostelefon / számítógép webcamerával

Bármilyen telefon / tablet jó, aminek van egy jobb minőségű előlapi kamerája. Laptop, asztali számítógép is megfelel, amennyiben rendelkezel webcamerával, valamint feltelepített Facebook Messenger vagy Skype alkalmazással.

4. Egy szoba 2 méter x 2 méter szabad területtel

Akkora tér kell az otthoni edzésekhez, hogy kényelmesen le tudj feküdni a hátadra, és széttárva a karjaidat ne érj bele semmilyen bútorba.

5. Polifoam vagy szőnyeg

A talajgyakorlatokhoz kényelmi szempontból jó ha van egy szőnyeg, vagy ennek hiányában egy polifoam.

6. Ásványvizes flakon 2 db,
vagy 2 db kézi súlyzó

Nem baj, ha nincs otthon súlyzód, mert két darab ásványvizes flakon (vízzel megtöltve) is megfelel. Ha vannak eszközeid, akkor azokat is használni fogjuk, ha nincs, az sem baj.

online_csoportos_edzes
online_edzes
Edzős Otthon
Online otthoni edzésre álltunk át, miután bezártak az edzőtermek. Mint látható nincs megállás, megyünk tovább előre a célok megvalósítása felé. Van akinek egészségmegőrzés, van akinek fogyás, van akinek izomtömeg növelés, van akinek szálkásítás a célja. Mindenre van megoldás, akár páros edzésről, akár személyi edzésről legyen szó. Gyere és próbáld ki te is, milyen az ha egy edző segít neked úgy, hogy ki se kell mozdulnod otthonról. :)
online_edzes_kezdő_videotar
Fitness.png
Fitness-pic.png
online_edzes_kezdő_videotar_fogyas_szalkasitas

A következő néhány sort a minap kaptam egy nagyon kedves vendégemtől, Magditól.
Mikor rám talált a neten, szomorú hanggal mesélte, hogy a kora miatt (69) azok az edzők, akiket megkeresett, nem vállalták…

Kedves János!

Szeretném megköszönni, hogy lassan már három hónapja rendületlenül, nagyon nagy odafigyeléssel és szakértelemmel tartod az edzéseimet.
Amikor először megkerestelek, nagyon izgultam, mert már előtted volt pár próbálkozásom személyi edzőknél, de mindenki visszautasított, amikor megtudták:

  • koromat (69 év)
  • hogy nem sportolok, és nem is sportoltam soha
  • és ülő munkát végzek.
 

Te azonban nem utasítottad vissza az edzésemet, amiért nagyon hálás vagyok. Sőt, ’szemed sem rebbent’ az adottságaimtól, és nem is tartottál teljesen reménytelen esetnek.

 Nagyra értékelem benned az alábbiakat:
 
  •  edzés alatt senki és semmi mással nem foglalkozol,  csak az edzéssel.
    Nincs telefonálás, SMS-ezés míg az edzésemet tartod. Figyelsz a tartásomra, a gyakorlatok helyes kivitelezésére, így semmilyen sérülésem nem volt;
  • olyan edzés programokat állítasz össze számomra, amik az én képességeimnek, fizikumomnak megfelelőek;
  • folyamatosan bíztatsz, hogy meg tudom csinálni, így meg is csinálom (igyekszem megcsinálni)
    az adott gyakorlatot;
  • edzés naplót vezetsz;
  • nagyon kiegyensúlyozott ember vagy, így feszkó nélkül, jó hangulatban (de kemény munkával) folynak az edzések, ami mentálisan is nagyon jó hatással van az én munkahelyi stresszel teli életemre;
 

Köszönöm Neked, és kívánom, hogy még sokáig együtt tudjunk ’dolgozni’.

Gyere és próbáld ki milyen az, ha egy edző segít és motivál a célod elérésében!
ketogén diéta
bÁLINT JÁNOS